Skurcze nocne nóg

Są bolesne i to często bardzo bolesne. Łydka robi się twarda jak kamień, bolesna i spuchnięta. Taki atak może trwać w niektórych ciężkich przypadkach nawet dziesięć minut.
Rozcieramy i jęczymy z bólu, i nic nie pomaga. Może wtedy warto pomyśleć o tym ,że to nie tylko sprawa nóg, ale poważny problem całego naszego organizmu. Na pewno brakuje nam magnesu, a jest to pierwiastek odpowiedzialny za nerwy i funkcjonowanie wszystkich układów. Można go znaleźć w aptece, ale nie ma potrzeby przepłacać, skoro jest w produktach obecnych w naszej kuchni, a mianowicie jest w kaszach. Jest to szczególnie ważne teraz w tym okresie, gdy nie ma jeszcze młodych Zimniaków, a stare ziemniaki puszczają kłącza i po prostu są niesmaczne i czarne, a nawet niezdrowe. Teraz właśnie powinniśmy sięgać po wszelkie kasze i to nie tylko jęczmienną, jaglaną, ale przede wszystkim kaszę gryczaną. Ktoś może powiedzieć, że przecież kasza gryczana jest gorzka i niedobra. Nic bardziej mylnego. Wszystko zależy od sposobu przygotowania. Warto dołączyć warzywa, urozmaicić papryką , dodać koperek. Można także lekko podsmażyć i oczywiście pamiętać o odpowiednich przyprawach. Przyzwyczaimy się na pewno szybko i już wkrótce nie będziemy mogli sobie wyobrazić życia bez naszej ulubionej kaszy. Warto zmieniać nawyki żywieniowe w każdym wieku i wszędzie.