Pages Menu
 

Categories Menu

Posted by on Mar 23, 2017 in Zdrowie i medycyna |

Jak skutecznie dbać o swoją sylwetkę?

Jak skutecznie dbać o swoją sylwetkę?

Piękna i wysportowana sylwetka to marzenie większości z nas. Trudno jest się temu dziwić – ze względu na obowiązujące obecnie kanony piękna, taki wygląd jest jednym z podstawowych warunków fizycznej atrakcyjności. Oczywiście, osiągnięcie w pełni zadowalających efektów w tej kwestii w większości przypadków jest dość wymagającym zadaniem. Trzeba wykazać się sporą determinacją i pracowitością, aby móc dojść do rzeczywiście idealnej sylwetki. Warto w tym celu jak najlepiej poznać swoje ciało aby wiedzieć, czego w ogóle ono potrzebuje i w jakim kierunku powinniśmy prowadzić nasze wysiłki.

 

Bardzo pomocny może być przy tym wskaźnik BMI który określa, czy stosunek naszej wagi do wzrostu jest prawidłowy. Taka informacja pozwala nam na stwierdzenie, czy nasza waga jest zbyt wysoka, czy też przeciwnie – cierpimy na niedobór kilogramów. W sieci znajdziemy wiele narzędzi, pozwalających na BMI oblicz – warto z nich skorzystać, bowiem są one bardzo proste i szybkie w obsłudze. Obliczając wynik dla siebie będziemy wiedzieli, jakie konkretnie zmiany powinniśmy zastosować w swojej diecie czy też jakiego treningu potrzebuje nasze ciało.