Siłownia w mieszkaniu vs na mieście

Gratulacje! Jeśli to czytasz oznacza to że zdecydowałeś się zawalczyć o swoją formę. Ale czy powinieneś kupić sprzęt do ćwiczeń i zainstalować własną domową siłownię? A może lepszym pomysłem jest wykupienie miesięcznego karnetu na siłownię i wyjście z domu na trening? To ważna decyzja, która wpłynie na Twoje zaangażowanie w zdrowe nawyki, więc rozważ dokładnie różne opcje.

Plusy i minusy domowych siłowni

Siłownia w mieszkaniu jest idealna dla osób, które nie mają nic przeciwko ćwiczeniom w pojedynkę i dla każdego, kto ma wystarczająco dużo miejsca na sprzęt i osobistą motywację do korzystania z niego.

Plusy:
Twój trening trwa tylko minutę i możesz ćwiczyć według własnego harmonogramu.
Nie będziesz mieć innych ludzi konkurujących o używanie tego samego sprzętu.
Twoja przestrzeń i sprzęt zostaną dostosowane dokładnie do Twoich potrzeb.

Minusy:

Możesz łatwo oderwać się od rutyny. Dzieci, partner, zwierzęta i prawdziwe życie mogą Cię odciągnąć
Domowa siłownia zajmuje dużo miejsca, nawet jeśli można ją łatwo schować.
Prawdopodobnie nie będziesz mieć tak szerokiego wyboru sprzętu.

Zalety i wady treningów na siłowni

Karnet na siłownię jest idealny dla osób z ograniczoną przestrzenią we własnym domu lub każdego, kto prowadzi intensywny tryb życia, który często „wyprowadza” ich z domu.

Plusy:
Będziesz mieć dostęp do szerszej gamy sprzętu, aby urozmaicić swoje treningi.
Społeczny aspekt siłowni może pomóc Ci w motywacji.
Profesjonalni trenerzy służą pomocą.

Minusy:
W dłuższej perspektywie karnety na siłownię zwykle kosztują więcej niż kupowanie własnego sprzętu.
Jeśli nie jesteś osobą towarzyską, przebywanie w pobliżu innych ludzi może być rozpraszające i denerwujące.
Karnet na siłownię wymaga z Twojej strony dużego zaangażowania i motywacji. Musisz być zmotywowany, aby faktycznie z niego skorzystać, aby uzyskać korzyści.

Wybierając centrum fitness, patrz również na inne aspekty jak sprzęt, np. odległość od domu, czas dojazdu, trenerzy i och oferta indywidualna. Wyszukaj i dołącz do klubu fitness, który najskuteczniej zainspiruje Cię do osiągnięcia Twoich celów. A gdy wybierzesz treningi domowe staraj się tak ustalić swój plan aby go nie zaniedbywać i zawsze znaleźć chwilę na ćwiczenia.