Co należy wiedzieć o cholesterolu

Jesteśmy państwem w którym podwyższony poziom cholesterolu posiadam prawie połowa Polaków. Nie bez powodu tak jest. Przeważamy w spożywaniu produktów i dań które zawierają duże ilości tłuszczów nasyconych które odkładają sie w naszym organizmie. Mimo tego że tak dużo o nim słychać to mało kto bierze sprawy w swoje ręce i stara się coś zrobić z tym okropnym cholesterolem który w cale nie jest taki niegroźny. Oczywiście prawie każdy potrafi rozróżnić dobry cholesterol od złego, więc jesteśmy już na dobrej drodze. Lecz bardzo smutne jest to że ludzie nie potrafią jasno określić jakie są objawy podwyższenia cholesterolu i związane z tym komplikacje w przyszłości. Gdy dowiadują się od specjalisty lub nawet z internetu że w końcu należałoby zmienić dietę to są w szoku że przez tyle lat jedzenia tego co uwielbiamy musimy pożegnać się z tak wieloma potrawami. Niestety zdrowie jest ważniejsze niż ulubione danie i musimy zacząć pracować nad nim by dobrze nam służyło. Oczywiście wszystko tkwi w diecie i małym ruchu. ważne jest aby w jakikolwiek sposób ruszać się codziennie chociaż przez kilka minut by również nasze stawy były sprawne i byśmy mogli być bardziej sprawni w życiu. Jednak to czy uprawiamy sport czy nie bardzo wpływa na nasz poziom cholesterolu we krwi. Więc zamiast siedzieć przed telewizorem i oglądać jakiś beznadziejny serial to lepiej wyciągnąć nasz stary i dawno nieużywany rower i zrobić z niego użytek.